冬季适合备孕吗 冬季备孕适合吃哪些食物备孕

时间:2019-03-20 20:11来源:网络整理作者:网络整理点击:

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冬季适合备孕吗 冬季备孕适合吃哪些食物备孕。都说要提倡优生优育,而备孕是优生优孕的关键,是让宝宝赢在起跑线上必不可少的环节。那么在冬天适合备孕吗,下面八宝网的小编就来说说:冬季适合备孕吗 冬季备孕适合吃哪些食物备孕。

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秋冬适合备孕吗

很多人认为秋冬天气转凉,不利于女性备孕。其实不然,其一,秋冬正是人身体滋补进养的好时节。《黄帝内经》就曾提出过:“春夏养阳,秋冬养阴”的养生要则。其二,有研究表明,女性最佳受孕季节为3~4月份,彼时春暖花开,温度适宜,刚好避开病毒传染病的高发期,能够为宝宝提供一个适宜的发育环境。因此,准妈妈们若能抓住秋冬滋补的好时节,刚好可以让身体储存足够多的营养,以便在最适合的时节怀孕,更利于宝宝的孕育。

阿胶补气血

千般备孕事,补血是关键补血是每个女人一生都要做足的功课,备孕更是如此。如果你有肤色、唇色暗淡,头发干枯分叉,睡眠质量不佳,经量少而色淡等问题,那么就一定要重视起补血这项工作了。否则在身体贫血状况下怀孕,很有可能在怀孕后出现胎宝宝发育迟缓,早产,产后出血等严重状况。进补建议:备孕补血,推荐阿胶。阿胶性甘平,入肺、肝、肾经,补血养血,滋阴润燥,非常适合秋冬时节食用,而且阿胶药食两用,即便是备孕的准妈妈也可以放心进补。

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燕窝提高抵抗力

提高免疫,强健母体大家都知道,准妈妈怀孕以后,身体的免疫力会下降,一有风吹草动,很容易感冒生病,因此影响胎宝宝的健康发育。因此在备孕之时,准妈妈们就应该调理好身体状况,提高整个孕期身体免疫力。进补建议:秋冬干燥,适宜选择滋阴润肺的补品。而燕窝就是不错的选择,滋补母体,提高免疫力,还能调节女性内分泌循环。

叶酸预防畸形

补充叶酸,预防宝宝畸形相信每个准妈妈在备孕时都听过:“怀孕前记得一定要吃叶酸!”这句话。叶酸到底是何方神圣,真的有那么重要吗?叶酸又称维生素B9,能预防胎儿神经管畸形,是胎盘形成,在胎宝宝智力发展中扮演着重要角色。虽然含有叶酸的食物很多,但天然叶酸及其不稳定,人体可获得量很少。

备孕事关重要,各位准妈妈们千万马虎不得,除了抓紧秋冬滋补时机外,还要加强身体锻炼,增强体质,才能将身心都调理到最佳状态。另外,准爸爸们也不能偷懒,也要做好准备工作,才能更好的迎接小北鼻的到来!封面:

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